抜糸したらスイッチ入れるよ

ランはペース走ばかりしてきてましたけど思うようにタイムが上がって来ずモヤモヤしてましたが、入院中本読んだり武井壮のYouTube見たりでダッシュ練、峠走を主に持って来ないとねーということで個人的には記録用にタイム測りたい。 でもラップタイムを測れるアプリってあんまりないんですねσ(^_^;) とり... 続きをみる

退院後恒例の山登り

退院後恒例の山登りを土曜日に予定しておりましたが、雨がほぼ確定っぽいとの事でしたので下見を兼ねて行ってきました。 11：08分安堂駅スタート しばらく歩き大県の信号を少し越えて右折し神社の方へ上がっていきます。 ここからハイキングコースになっており、近くにいたおばちゃん達が水仙が綺麗らしいのよーっ... 続きをみる

放置気味なブログ( ；´Д｀)💦

しばらく更新せず放置気味にしておりましたが私22から入院しとおりました( ；´Д｀)💦 2014年6月のクレフィール湖東のクリテで落車して鎖骨折った時にプレートを入れたのを抜く為の抜釘手術です。 入院は大したことないんですが21日くらいから現在に至るまで・・・いや抜釘が2週間後までまともに練習が... 続きをみる

めったに行かない清滝方面♪交野山と傍示峠

今日は手術前日で丸々おやすみの為１日走りに行ってました。 Aさんが昼から予定大丈夫との事で清滝峠スタート地点の中野ランプ北で待ち合わせなので大県南セブン〜葡萄坂〜フラワー〜東山〜清滝峠〜中野ランプ北へ向かいAさんと合流。 清滝峠周辺はめったに来ないのでルートは全てAさんにお任せで(*^◯^*)✨ ... 続きをみる

AST練中止の為ホームコース練＋プール練

AST練中止の為ホームコース練 大県南セブンから葡萄へ上がりフラワーから途中平群の方に降りて行き、岡田屋へ寄ろうと思ってたけど臨時休業・・・仕方ないので東山のmammaへ。 帰りは東山からあがってフワラー越えてのどか〜711へ。 711に着いてすぐバイクが3台セブンに入って来て誰やろーって見たら赤... 続きをみる

服部天神宮へ足の御守り貰いに行くポタ

服部天神宮へ足の御守りを貰いに行ってきました(￣^￣)ゞ のんびり行ってたし、もうちょっと遅くなるとおもたんですけど9時出発で13時すぎ解散(;^_^A 結構吹田方面って近いもんなんですね(;^_^A 距離60キロ弱ってとこみたいでした。 とりあえずクロネコヤマトへクレアチン取りに行ってショップへ... 続きをみる

swim練

本当は50秒サークルを○○本、1分サークルを1.5キロでトータル3キロくらいが理想なんけど、ジムのプールってなかなかそういう環境で泳げる時って限られるのね( ；´Д｀)💦 性格的に本数数えたりタイムみたりするのもあんまり得意じゃないから最近は1時間泳ぎっぱなし練に切り替えてます。正直どれくらいの... 続きをみる

葡萄坂マイコースぼっちからの・・・

久しくこれてなかった葡萄坂〜東山マイコースを今日はぼっち練でもしとこうと走っていたら赤田さんと石田さんが昼過ぎから来るとの事で時間まで葡萄〜東山〜裏十三〜十三〜葡萄〜711で計ったかのようにちょうどいい時間に(￣^￣)ゞ 葡萄坂は久しぶりすぎていつもの感じと全然違う感じでずっと・・・コレジャナーイ... 続きをみる

セントラル平野swim練

日記にする内容でもないのですが、セントラル平野で60分ノンストップ➕αの3000メートルちょうどくらいかと思われます(￣^￣)ゞ だいたい１分ちょいくらいで延々と行けるようになってきてますが、泳いでて気になったのがとりあえず1点。 ローリングが呼吸側しか上手く出来ていない。 反対側はほとんどローリ... 続きをみる

ファイテンSHOPへ行ってみた

ファイテンSHOP 信太山クロスカントリーで脚を触ってもらい痛みが激減というか10が2くらいになったのに感動し、後日必ず行くということでクーポンをもらい今日中百舌鳥のお店へ行ってきました。 クーポンではメタックスクリーム体験コース（魔法のクリームって呼んでるみたいで魔法のクリーム体験コース）とチタ... 続きをみる

信太山クロスカントリーとプール練

信太山クロスカントリーへ行ってきました♪ 脚の痛みが全く引かない為DNSでカメラまともに撮れてなかったですけどカメラマンでした(￣^￣)ゞ 大きい収穫としては 1・信太山クロスカントリーに出展していたphitenのブースで足底筋膜炎かアキレス腱炎かただの使い痛みかわからないけどまともに歩くのも苦痛... 続きをみる

堺浜練

土曜日定番化してきてます堺浜練今日は4名。 脚が全く治らない為私は今日はバイクのみ。 ダンシングも痛むのでオールシッティングで。 堺浜バイク 1・10:01 26.1km/h 2・8:53 29.3 3・9:21 28.0 4・9:08 28.5 5・8:46 29.8 6・8:09 32.1 7... 続きをみる

セントラルプール練

1月5日 1分サークルで50×10を2セット １００メートルを2分を何十本かでトータル1500くらい。 1分サークルターンで泳ぐのずるいですよねっていう事で後半はしばらくターン個人練習(｀_´)ゞ すごいもんで何回かやると何とか出来るもんですね(;^_^A 明日朝一病院早く終わって仕事まで時間あっ... 続きをみる