一昨日の七葛の帰りショップに行って急遽淡路島へ行く事に。

ショップ5時か現地7時との事やったんで現地に直接行きます〜と返事し帰って一通り準備して淡路島ハイウェイオアシスで車中泊。

全員合わせたら40人ってすごいですねσ(^_^;)

一時はどうなるかと思いましたが色々な人と楽しく絡ませてもらって楽しかったです♪

ずっと言い続けてる事なんですけど脚の調子が良くなくて様子見でチョロチョロ走ろうと思っててもそれが出来ない子なんですね💦

今日はっきりしましたσ(^_^;)www

後ろにベタッとつかれたら追われてるような気分なって上げたくなるし、前に人がいたら追いかけたくなる（；￣ェ￣）💦

そう脚が何度攣ろうがおかまいなしに（；￣ェ￣）💦www

今日は本当に楽しくすごさせていただきました♪またよろしくお願いします♪( ´▽｀)

写真いっぱい撮ってくれてたみたいで楽しみですね♪( ´▽｀)w

モザイクかけましたけどまずかったら教えて下さいσ(^_^;)

今日はYCC澤田さん企画の七葛チャレンジのイベントに参加してきました。

デュアスロン、6峠以降脚の調子がよくなく顔出しだけの為、自走で葛城山頂へ。

全く何も考えてなかったんですけど自走で集合場所行く時点で1葛しなあかんのですね💦

牛滝林道を上がって山頂へ。

遅刻で行ってる為山頂へ行くも待てども誰も上がって来ずσ(^_^;)

七葛の順番が決まってたので蕎原へ行けば会えると思い蕎原方面へ降りるも間違って神通へ・・・（−＿−；）

仕方なく一本上がりハイランドパークで待ってると寺尾さんが声をかけてくれ無事合流♪

とりあえず牛滝林道を一本上がりに行くメンバーの写真係に♪( ´▽｀)

その後犬鳴に下り皆さんとサヨーナラ(=ﾟωﾟ)ﾉ

昼飯代を浮かそうと走ってるとハンガーなんか睡眠不足なのか目の前が真っ白になってフラフラにσ(^_^;)

コンビニで補給してゆっくりしたら落ち着いてきたんでたかやんへ行き本日のミッションは終了(=ﾟωﾟ)ﾉ

明日はASTたかやんで淡路島へ行ってきます(￣^￣)ゞ

デュアスロン6峠以降膝の痛みがなかなか引かずでしたが今日膝の様子見でグリーンロード走ったら割と痛みもなく普通に走れてました(;^_^A💦

多分ジョグでは痛みまだ出そうな感はありますがそろそろジョグも再開しないと（；￣ェ￣）

今日はswim30分✖️2セットとグリーンロード一本👍

swimはGPSやっぱり欲しいですね💦

どれだけ泳いでどれくらいのペースで泳げててトータル何キロ泳いだかの情報欲しいですね💦

GPSウォッチ購入検討してましたけどクリーンピアは時計NGみたいですね(;^_^Aザンネン

swim＜bike＜runな感じなんですけどねー、気がついたらbikeに乗ってますからねー(;^_^A

swimもある程度追い込めたらrunに切り替えて行こうかと(^^)

不安要素はswimよりrunな様な気がしてます💦