2016年2月のブログ記事
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これが・・・こうなる(´・_・`)💦 xtenexっていうゴムで出来た靴紐で一定間隔で結びがしてあって着脱が簡単に出来る商品なのだとか。 昨日YouTubeで見た時は紐の余りがなくて最後蝶々結びにしてなかったような気がするんやけどあれ切ってるんかな💦 ただ切るともう一回外すと付けれない(´・_... 続きをみる
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今日はFさんが急遽お休みになったということでお誘いがあり、なら丼ぶり物語へ行こうと交通量多い道を極力避け奈良へ♪ お昼まで少し時間も早いとの事で平城京跡スタンプラリーをまわることに(*^◯^*) スタンプラリーをまわり終わった頃には13時半をすぎた頃になっていたので慌ててなら丼ぶり物語へ。 シャッ... 続きをみる
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筋肉痛と痛みがなかなか抜けない中でしたが今日もランニングしときました。 昨日はstravaのスタートポイントがもう一つわかってなかったのでだいたいな感じでTTやりましたけど今日はしっかり確認して行きましたんでスタート位置までは軽く流しTT一本とクールダウン一周ちょい。 8位だそうで大幅記録更新です... 続きをみる
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市役所と郵便局へランを兼ねて4キロと退院後初swimをしてきました。 ランはキロ5.30-6.00くらいのゆっくりペース、swimは最初一時間泳ぎっぱなしで終わろうと思ったけど30分で辛すぎて頭痛くなってきたから終了しました。 1か月swim間あくと結構泳がれへんようなるもんですね(^◇^;) 6... 続きをみる
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年末より色々とありすぎまして藤っ子から堺っ子に変わりました。災難が起こる時って引くぐらいドサっと災難がふりかかるもんですね💦 何とか無事転出届けも終わり、免許証も再発行できました(°_°)・・・出てきたけど💦 とりあえず堺っ子一発目として久しく走ってなかった大泉緑地走ってきましたけど走りやすく... 続きをみる
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ASTへメンテナンスお願いしに来た時にCEEPOのKATANAが置いてあり、乗るんやったら試乗してきていいよとの事やったんで試乗させてもらいました。 何気にエアロバイク&TTバー初体験でした。 エアロバイクはイメージ的にカチカチでスピード乗りきるまで時間かかると思ってたけど思ってたより漕ぎ出しから... 続きをみる
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ハーフマラソンのダメージが抜けてないのかランは最初から足引きずって走ってました。バイクも異様に重たかった(;´Д`A💦 シーズン前にオーバーホールお願いしとかないとですね。錆び錆びのカスカスな気がします💦
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斑鳩ハーフマラソントータルタイム1:40'08 1.5:39 2.5:11 3.5:00 4.4:15 5.5:16 6.4:35 7.4:32 8.4:35 9.4:55 10.4:56 11.4:43 12:4:44 13.4:55 14.4:56 15.4:51 16.4:59 17.5:0... 続きをみる
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今日はAST朝練場所は秘密ですが1.5×3ラン10バイク、2ラン10バイク.1ラン+800×2ダッシュのいつものメニューをこなします(^ω^) トランジッションでいつもモタモタしてしまってダメですね(^◇^;) 最後のランパートでは靴履こうとしたら脚が攣って何度トライしても靴が履けずしばらく動けな... 続きをみる
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柏原ハーフスプリントレースに参加された皆さんお疲れ様でした( ´ ▽ ` )ノ Hさんはやっぱり激速ですごかったです♪ 完全にレースに影響を受けた私は勢いで伊吹山ヒルクライムをポチッとしてしまいました(^◇^;) 参加される方当日行く方で乗り合わせで安く行きたい人とかいたら教えてください( ´ ▽... 続きをみる
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久しぶりにホームコースである葡萄坂、フラワーロード、裏十三、柏原聖地周回走ってきました( ̄^ ̄)ゞ やっぱり思う事は堺浜の10倍楽しいですね♪ 堺浜も楽しいんですけど時々素にかえって何してんねやろとか思ったり飽きて来ちゃったりするんですね(^◇^;) んまぁーローラーの時ほどでもないですけどね(^... 続きをみる
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ナイトラン6キロ終了、ふらつき問題無し。 今日は3+5+6で14キロですね。 頭どうこうより左の踵がまた痛くなり出してきてるなー(^◇^;) インソール変えた方がいいんかな(~_~;) スーパーフィートやっぱ入れなあかんかなー(~_~;) 高いねんなーあれ💦
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先ほど無事抜糸が終わりました。 抜釘手術が終わって汗をかかなければ動いてもいいよとの事でしたが現実汗をかかずにジョグをするとかなかなか難しいわけで抜糸が終わるまではモチベーションも下りきりほとんど動かずの状態でデブ活を続けていました( ´ ▽ ` )ノ💦 というのも途中しびれを切らしてジョグをし... 続きをみる