ムラゴン ホーム
左足の痛み引かないままでしたが軽いペースで10kmジョギング。
大泉ナイトラン案内が届きました。
頑張るぞー。
4日の18kmで少し左膝を傷めたみたいやったんで昨日はジョグせず。。。
今日も痛みマシになってなかったんでジョグ無しで行こうと思ってたけど台風が近づいて来ており、あすは1日雨との事やったんで痛くならない程度に大泉緑地へジョグへ。
走り初めは痛みすごくて3キロも無理かな思ってたんですけど凄いもんで走ってるうちに痛み和らいできます(^-^;
でも今日は5分～6分ペースで走ります。
これぐらいのペースやと心拍も130そこらで走れます。
osakaベイサイドクロスカントリーとつげ高原マラソン大会どっちか出よう思うんやけどどっちが楽しいやろうか(´･×･`)
とりあえず走り込みガンバロー
