市役所と郵便局へランを兼ねて4キロと退院後初swimをしてきました。

ランはキロ5.30-6.00くらいのゆっくりペース、swimは最初一時間泳ぎっぱなしで終わろうと思ったけど30分で辛すぎて頭痛くなってきたから終了しました。

１か月swim間あくと結構泳がれへんようなるもんですね(^◇^;)

6月にアクアスロンあるしさぼられませんなーこりゃ💦

今までランはruntasticでとってたけどバイクと一緒でランもセグメントあってランキングされるの知ったんで今晩からstravaに切り替えます(￣^￣)ゞ

とりあえず大泉緑地10位内は取れそうなんでとってきます(￣^￣)ゞ