ただの個人練習
16.29 kmのRuntastic ランニングを1h 14mで終了しました。
https://www.runtastic.com/sport-sessions/1098835215
ラン後駒ケ谷のクリーンピアで左呼吸45分右呼吸15-20分swim。
右呼吸の方が腕がよく使えてる感はあるけど息つぎが上手く出来ず苦しい_| ̄|○
今日は夕方から仕事なんでこれでおしまい(=゚ω゚)ノ
葡萄坂・堺浜を主として走っています。2016からはトライアスロンデビューの為ラン・スイムもやっていっています♪
一緒に練習したり切磋琢磨しながら出来る仲間がほしいですね。
言い訳を作って練習を休めばレースの後も何かにつけて言い訳をす
るし、後悔するのもわかってるんで毎日何かしらの刺激は入れないとだめって自分に言い聞かせてます。
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16.29 kmのRuntastic ランニングを1h 14mで終了しました。
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ラン後駒ケ谷のクリーンピアで左呼吸45分右呼吸15-20分swim。
右呼吸の方が腕がよく使えてる感はあるけど息つぎが上手く出来ず苦しい_| ̄|○
今日は夕方から仕事なんでこれでおしまい(=゚ω゚)ノ