ゆん葡萄坂青谷ヒルクライムとジョグ日記

葡萄坂・堺浜を主として走っています。2016からはトライアスロンデビューの為ラン・スイムもやっていっています♪
一緒に練習したり切磋琢磨しながら出来る仲間がほしいですね。

言い訳を作って練習を休めばレースの後も何かにつけて言い訳をす
るし、後悔するのもわかってるんで毎日何かしらの刺激は入れないとだめって自分に言い聞かせてます。

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堺浜練 よるぶどうメンバー

堺浜周回練習お疲れ様でした♪今日は4名でした( ̄^ ̄)ゞ

バイクは中盤くらいまではゆるゆると走り、中盤から何本かTT入れる感じでした。


ランは1本目はゆっくりフォーム意識してはしる感じで2本目は少し追い込み気味で走ってみました( ̄^ ̄)ゞ


明日はASTで練習会みたいですが今日は200日ぶり


堺浜バイク周回

1・10:14 25.5

2・9:18 28.0

3・8:46 29.8

4・8:56 29.2

5・6:41 38.9

6・8:00 32.6

7・7:24 35.3

8・8:47 29.7

9・7:22 35.4

10・10:02 26.0

11・7:53 33.1


堺浜ラン周回

1・5:27min/km

2・4:11min/km



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